
体育播报10月27日宣 在接受全市场网的采访时,萨格勒布大学运动学系的运动诊断中心负责人武切蒂奇分享了莫德里奇第二春的秘密,克罗地亚国内人们称他为“弹力带教授”,他详细解释了过去十年帮助这位克罗地亚金球奖得主避免严重伤病、并在40岁之后依然保持顶尖水平的训练方法。
莫德里奇原本计划踢到36岁,但如今已40岁
“在过去的十年里,卢卡从未遭遇过严重的伤病。我们为他制定了一套预防和准备的训练计划,使他保持了良好的状态,依然具备竞争力,并保持了精神上的清新。当他开始进行这些特定训练时,他对我说:‘我想踢到36岁’。现在他已经40岁,你们可以自己判断效果。秘诀?很简单:每天都做我的训练。”
武切蒂奇的训练方法:微剂量训练和弹力带
“这才是今天训练球员的唯一正确方式。现在的孩子们不像以前那样在街头踢球,所以我们需要教会身体如何以聪明的方式工作。我们将一天的训练分为几个小部分:早上做一部分,训练前做一部分,训练后做一部分,甚至晚上也可能做。80%的训练量我们都用弹力带来完成。所以他们称我为‘弹力带教授’。而效果也显而易见。”
战胜绿军!奥萨尔:这是一场确立风格的胜利我们坚持了下来
篮球资讯10月27日宣 NBA常规赛,活塞119-113力克凯尔特人。赛后,奥萨尔接受了采访。谈及比赛,奥萨尔表示:“我肯...
2025-10-28
里夫斯:高中时曾在一场三加时的比赛中拿到73分
篮球资讯10月27日宣 NBA常规赛,湖人客场127比120击败国王。赛后里夫斯接受了媒体的采访。里夫斯透露,高中时他...
2025-10-28
新纪录!字母哥前3场得分100+篮板40+助攻15+历史第一人
篮球资讯10月27日宣 今天雄鹿113-118惜败骑士,雄鹿球员字母哥数据亮眼并刷新一项新纪录。他开赛前3场一共砍...
2025-10-28
詹姆斯晒开箱与俄亥俄州大橄榄球队联名球鞋:我更想再次上阵了!
2025-10-28
兼具吨位优势与柔和手感!欢迎巴尔文加盟中国香港金牛篮球俱乐部
欢迎巴尔文(Ondřej Balvín)加盟中国香港金牛篮球俱乐部!现年33岁的巴尔文身高2米18,是捷克篮球国家队的一员。...
2025-10-28